San je često žrtva užurbanog modernog života. Ljudi rade duže, više vremena provode pred ekranima i često zanemaruju koliko san doprinosi produktivnosti. A zapravo, kvalitetan san je jedan od najefikasnijih alata za bolje rezultate na poslu, u školi i u svakodnevnim aktivnostima.
Nedostatak sna direktno utiče na pažnju, koncentraciju i brzinu donošenja odluka. Ljudi koji ne spavaju dovoljno često griješe, zaboravljaju informacije i teže se fokusiraju. Umor također smanjuje kreativnost i sposobnost rješavanja problema.
S druge strane, osobe koje redovno spavaju 7–9 sati noću imaju bolje pamćenje, više energije i lakše se nose sa stresnim situacijama. Njihov radni učinak je stabilniji, a greške su rjeđe.
Ako želite da budete produktivni, razmislite o kvalitetu vašeg sna kao dijelu strategije uspjeha. San nije gubitak vremena – on je ulaganje u jasnu misao i efikasan rad.
