Tijelo pamti – kako loš san utiče na naše fizičko zdravlje
San nije luksuz, već biološka potreba koja ima dubok uticaj na naše fizičko zdravlje. Kada ne spavamo dovoljno, cijeli organizam ulazi u stanje stresa. Jedna neprospavana noć može poremetiti funkciju imunog sistema, ali hronični nedostatak sna ima još ozbiljnije posljedice. Nedovoljno sna povećava rizik od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2, visokog krvnog pritiska i gojaznosti.